| 烤排骨土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤排骨土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于走路35分钟消耗的热量...390 | |||||
烤排骨土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜排骨（适量）、土豆（适量）、盐、糖、酱油、胡椒粉、八角、白芝麻（适量）
1/6. 排骨洗净，加洗米水泡一个小时，再洗干净，沥干水分。加个种调味料腌制3/5个小时。
2/6. 在烤箱盆里铺上锡纸，在上面摸点油，防止土豆粘贴。
3/6. 在铺里先铺均匀土豆片，再在土豆上铺上排骨，倒入剩余的调料汁。这样的土豆片非常的美味！
4/6. 在排骨上再铺一层锡纸，烤箱预热200度，进烤箱25分钟。根据烤箱不同和排骨的多少调配时间。
5/6. 25分钟之后，去掉上面的锡纸，再烤15分钟，中间翻一翻排骨。
6/6. 开吃啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、减肥等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤排骨土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克