| 葡萄火龙果猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 798克 | 葡萄火龙果猕猴桃汁热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于仰卧起坐51分钟消耗的热量...480 | |||||
葡萄火龙果猕猴桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（200克）、火龙果（1个）、猕猴桃（2个）
1/4. 葡萄去皮去籽
2/4. 火龙果去皮
3/4. 猕猴桃去皮
4/4. 通通倒进榨汁机里榨汁即可
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抗衰老、缓解疲劳等功效；可与糯米、虾仁、蜂蜜搭配；与白萝卜、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、抗口角炎、促进消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、美容等功效；可与杏、蜂蜜、橙子搭配；与大花蟹、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄火龙果猕猴桃汁热量411 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠11.3 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾248 毫克