| 油条包麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 430克 | 油条包麻糍热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于走路204分钟消耗的热量...390 | |||||
油条包麻糍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、油条（4根）、芝麻（少许）、白糖（少许）
1/3. 糯米放电饭煲烧熟（水稍多点）
2/3. 用锤子打烂，边上放碗水，锤敲几下，浸一下水锤不沾了。
3/3. 熟芝麻和白糖打粉混合待用，把打好的糯米团放油条中间，滚上芝麻。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、止汗等功效；可与赤小豆、百合、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条包麻糍热量1324 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠507 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾246 毫克