| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于叮当舞41分钟消耗的热量...330 | |||||
薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（随个人）、油，盐（适量）
1/2. 土豆削皮切丝 放入加了盐和油的开水中煮三分钟 别煮太久 捞出沥干水分
2/2. 热锅放油 油要多 加热到有冒烟时放入沥干水的土豆丝 炸到硬有发生出音可是了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克