| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全麦粉 | 克 | 45千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 400克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于做作业1025分钟消耗的热量...108 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、糖粉（50克）、黄油（80克）、蔓越莓干（70克）、全麦粉（20克）、全蛋液（40克）
1/9. 黄油融化加糖粉打拌均匀
2/9. 加入剁碎的蔓越莓干，搅拌均匀
3/9. 加入面粉
4/9. 揉成面团
5/9. 放入保鲜膜外盒定型
6/9. 放入冰箱冷冻40分钟
7/9. 切片放入烤箱，烤箱160度预热5分钟，160度烤20分钟。
8/9. 出炉！
9/9. 装入盒子，ok!
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、除口臭等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1845 千卡
- 脂肪102.65 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物330.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克