| 西红柿牛腩米饭绝杀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 991千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 西红柿牛腩米饭绝杀热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于转呼啦圈207分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿牛腩米饭绝杀的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛腩（350克）、西红柿（6个）、葱（适量）、生抽（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. staub烧热加油，油热后加葱姜蒜和牛肉，变色加番茄，翻炒片刻盖盖子！转小火！
2/2. 每隔十五分钟检查一下。翻底防止糊。一个小时后肉基本就烂了。加盐出锅
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、化痰息风、调节病后体虚等功效；可与菜花、芹菜、南瓜搭配；与橘子、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、美容、抗癌等功效；可与西兰花、茭白、芥蓝搭配；与螃蟹、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿牛腩米饭绝杀热量1033 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠57 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾454 毫克