| 红枣肚片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 278克 | 红枣肚片汤热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于换床单260分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣肚片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肚片（适量）、红枣（适量）、白果（4颗）、枸杞（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/4. 先把猪肚洗净，放入炖盅。加少许料酒和多一些得生姜片去腥。炖一个小时左右，待猪肚可以轻松切片即可。
2/4. 再换新鲜的水，加入肚片，姜片，蒜片。
3/4. 大约1小时后，放入红枣，炖30分钟后再加入白果，枸杞。10分钟就可以关火啦～
4/4. 关火，放入盐，鸡精调味。装碗，可以开喝啦～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、降血压等功效；可与鹿茸、白菜、小米搭配；与葱、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、止泻、止带滞等功效；可与栗子、薏米、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、益精明目等功效；可与山楂干、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣肚片汤热量651 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质21.42 克
- 碳水化合物169.5 克
- 钠265.3 毫克
- 钙126 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1468 毫克