| 海米西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 海米西红柿热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于吃东西77分钟消耗的热量...90 | |||||
海米西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、海米（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/2. 西红柿切片备用。海米用煎锅炒酥。
2/2. 炒好的海米铺到西红柿上。加一勺糖两勺酱油三勺醋。烧点明油浇到菜上，拌匀即可食用。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、抗衰老等功效；可与芥蓝、鸡蛋、菜花搭配；与螃蟹、海蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与豆苗、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海米西红柿热量115 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠4896.9 毫克
- 钙564.7 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾750 毫克