| 夏日冰爽饮品，黄花苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 夏日冰爽饮品，黄花苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于柔软体操40分钟消耗的热量...280 | |||||
夏日冰爽饮品，黄花苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、苹果（1个）、冰块（适量）
1/2. 榨汁机把苹果和黄花榨成汁，静置2
分钟，也就是把榨汁机洗干净的时间。
2/2. 去掉浮沫，倒进杯子里，放入适量的冰块，我放了4块！即可啦！赶快品尝吧
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、土豆、黑木耳搭配；与菜花、番茄、火龙果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与酸奶、黄鱼、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日冰爽饮品，黄花苹果汁热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克