豆沙包的热量和减肥功效

1/6. 酵母用温水化开，温水是50g中的一半。

2/6. 五分钟后，把酵母水倒在面粉中央，边搅拌边倒剩下的25g水，然后用手揉到面团光光、手上光光、盆子光光，然后上面盖好湿布发酵。我放在烤箱中，用的是低温发酵功能，大概40分钟。

3/6. 在案板上撒些面粉，揉面团排气，多用些力气。

4/6. 搓成长条，分成9个小挤子，用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆片，包入豆沙馅，放入蒸屉，静置15分钟。

5/6. 水烧开，蒸10分钟，闷几分钟。