| 欧式烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 欧式烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于灭火19分钟消耗的热量...720 | |||||
欧式烤薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（一勺）、黑椒（适量）、香料（适量）、奥尔良烤翅粉（适量）
1/5. 土豆洗干净切块，不用去皮，约食指粗细。沥干水份。
2/5. 加入一勺盐，两勺奥尔良烤鸡翅粉，什香草适量，一勺半油，用手抓均匀。
3/5. 烤盘底铺上锡纸，摆好薯条，均匀的晒上黑椒粉就可以放入烤箱。
4/5. 烤箱220度预热三分钟，把烤盘放入最下层，单面烤25分钟即可（中途不用翻面）
5/5. 如果什么作料都没有，可以只放盐和油，烤出来的是原味薯条，外焦内嫩，做零食很好，不过比较热气，不宜多吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与香蕉、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 欧式烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克