| 杏仁奶香布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 285克 | 杏仁奶香布丁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于压腿50分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁奶香布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（1罐）、牛奶（1袋）、琼脂（5克）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 准备好要用的东东~蜂蜜或者砂糖，冰糖根据自己喜欢~
2/7. 琼脂泡软后加入大约200ml水熬化
3/7. 琼脂化开后，倒入杏仁露和牛奶
4/7. 根据自己口味，加入白砂糖，不加当然也可以~
5/7. 糖溶化后倒入容器，放入冰箱冷藏凝固
6/7. 凝固好哒布丁~~
7/7. 吃的时候淋上蜂蜜~随心加点小装饰~完成！
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与乌鳢、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁奶香布丁热量126 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7.71 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠46.4 毫克
- 钙265 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾110 毫克