| 布朗尼-brownies最好吃最简单快手版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 465克 | 布朗尼-brownies最好吃最简单快手版热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡，相当于挖煤310分钟消耗的热量...360 | |||||
布朗尼-brownies最好吃最简单快手版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（1杯 约227克）、可可粉（3/4 杯）、白糖（2 杯）、鸡蛋（4 个）、面粉（1 1/2 杯）、盐（1/2 茶勺）、香草精（1 茶勺）、核桃仁（1 杯 可选）、巧克力（1/2 杯 可选）
1/9. 烤箱预热150度，黄油切片放入不锈钢大碗中，入烤箱10分钟，使之融化，拿出来后，加入可可粉。（我用的是迪吉福的可可粉）搅拌均匀。
2/9. 加入白糖，搅拌均匀。
3/9. 加入鸡蛋，一个一个的加，每加入一个鸡蛋，搅拌均匀以后再加入下一个。
4/9. 加入面粉，搅拌均匀。
5/9. 加入盐和香草精，搅拌均匀。
6/9. 加入巧克力块，或者核桃仁，或者两者都加，或者两者都不加。我只加了巧克力，因为是榛仁的巧克力，就没有放核桃仁。搅拌均匀。
7/9. 烤盘铺上锡纸，没有也可以不用，那就需要洗盘子啦！把面糊倒入烤盘，同时烤箱预热到180度。
8/9. 放入预热好的烤箱，上下火，180度，25到30分钟。
9/9. 烤好后放20分钟，切块，晾凉，装盘，就可以啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与干辣椒、银鱼、基围虾搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 布朗尼-brownies最好吃最简单快手版热量1857 千卡
- 脂肪117.41 克
- 蛋白质46.26 克
- 碳水化合物217.62 克
- 钠218.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾668 毫克