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椰香桃子塔

椰香桃子塔的热量和减肥功效

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椰香桃子塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
无盐黄油717千卡717千卡0.85克81.11克
2千卡59千卡2克0克
总量353椰香桃子塔热量/卡路里1634千卡
踩水 热量1634千卡,相当于踩水408分钟消耗的热量...240

椰香桃子塔的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、无盐黄油(100克)、盐(3克)、清水(50克)、椰蓉(50克)、玉米面粉(30克)、白糖(45克)、鸡蛋(1个)、无盐黄油(15克)、桃子(适量)
椰香桃子塔的做法图解1

1/13. 主料:1.首先把面粉和盐混合,室温的无盐黄油切小丁,然后将黄油丁跟面粉混合,用双手揉搓至成沙状(也可以说是面包屑的状态);

2,加入水,迅速混合用手拢成面团,然后把面团密封,放冰箱冷藏一个小时。

椰香桃子塔的做法图解2

2/13. 辅料:冷藏时间过去一半的时候可以开始准备馅料:将椰蓉,玉米淀粉,融化的无盐黄油混合均匀。

椰香桃子塔的做法图解3

3/13. 把鸡蛋和细砂糖打至颜色发白。

椰香桃子塔的做法图解4

4/13. 然后将蛋液倒入椰蓉混合物里面。

椰香桃子塔的做法图解5

5/13. 搅拌均匀。

椰香桃子塔的做法图解6

6/13. 桃子切片(带皮)。

椰香桃子塔的做法图解7

7/13. 烤盘反过来用为的是好用擀面杖, (其实后来我发现直接铺一张烘培纸更容易操作,否则整形好之后要移到烤盘里面还挺费劲的),冷藏好的面团取出放上面。

椰香桃子塔的做法图解8

8/13. 把面团擀成圆形(大概直径30cm上下),根据自己的需要,然后后叉子在面皮中央的表面叉些小孔(这一步我忘了 ),面皮周围留出大约5cm,中间均匀铺上椰蓉馅儿。

椰香桃子塔的做法图解9

9/13. 然后在表面摆上桃子片。

椰香桃子塔的做法图解10

10/13. 按图中方法把边缘折叠最后形成一个圆形。

椰香桃子塔的做法图解11

11/13. 刷蛋液(这步我也忘记了 后来烤好后感觉没怎么上色才想起来,赶紧补刷,效果也不怎么好不过口感还是一样的就是视觉上不太漂亮 )。

椰香桃子塔的做法图解12

12/13. 入预热过的烤箱烤35分钟左右(时间仅作参考,烤至面皮形成漂亮的金黄色即可);烤好之后取出至于架子上放凉。

椰香桃子塔的做法图解13

13/13. 放凉之后,切开切开~~~吃的时候可以搭配一球形冰激凌。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、止渴、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、除脂美容、治肝顺胃等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 椰香桃子塔热量1634 千卡
  • 脂肪82.61 克
  • 蛋白质14.15 克
  • 碳水化合物75.26 克
  • 10055 毫克
  • 83 毫克
  • 2.52 毫克
  • 34 毫克

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