| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于看电影141分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、鸡蛋（3个）、盐（1勺）、青椒（2个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 热锅倒入油，当油八分热时放入西红柿，把汁勾出来出锅，另起火炒鸡蛋，差不多把西红柿倒入翻炒，差不多就可以起锅啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、健胃消食等功效；可与豆腐、圆白菜、西葫芦搭配；与青鱼、皮皮虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与羊排、茼蒿、辣椒搭配；与糖精、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克