| 胡萝卜素蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 胡萝卜素蔓越莓吐司热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡，相当于有氧操319分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜素蔓越莓吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、黄油（25克）、绵白糖（30克）、鸡蛋（1个）、温牛奶（130毫升）、奶粉（30克）、盐（2克）、胡萝卜素（15克）、即发酵母（4克）、蔓越莓干（20克）
1/5. 将盐、绵白糖、鸡蛋、黄油、温牛奶放入擦洗干净的面包机桶内
2/5. 将筛好的面粉、奶粉和胡萝卜素粉放入面包机桶内，在面粉的上面挖一个小洞，放入酵母然后盖上，后盖上面包机的盖子，接通电源面包机会发出嘀的长鸣声就可以操作了。
3/5. 将蔓越莓干放入果料盒中
4/5. 轻轻按动向右的箭头按钮选中【4甜面包】，系统默认中等上色、750克、撒果料，然后轻轻的按动启动键，我可爱的面包机就开始工作了。
5/5. 再次听到10声嘀嘀声之后面包的香味已经笼罩了整个房间，老公是第一个冲过去的，戴上手套，逆时针拧30度就把面包桶拎走了……
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与桂圆、海虾、明虾搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与酒、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜素蔓越莓吐司热量1488 千卡
- 脂肪131.87 克
- 蛋白质46.06 克
- 碳水化合物222.15 克
- 钠755.3 毫克
- 钙1894 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾2089 毫克