| 潮汕春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 181克 | 潮汕春卷热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于美容105分钟消耗的热量...60 | |||||
潮汕春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
久菜（适量）、猪油渣，炸猪油剩下的渣，也可放瘦肉沫（适量）、虾皮（适量）、香菇（适量）、五香粉（适量）、盐，糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 和馅
2/5. 用没切的水饺皮包好
3/5. 下锅煎
4/5. 煎一面金黄再煎另一面
5/5. 两面煎好就完成了
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、保护心血管、治疗高血压等功效；可与豇豆、白菜、豆腐搭配；与枣、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与武昌鱼、牛里脊、花菜搭配；与海虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕春卷热量105 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠5059.1 毫克
- 钙993 毫克
- 铁7 毫克
- 钾637 毫克