| 芒果布丁杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 400克 | 芒果布丁杯热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于坐飞机240分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果布丁杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（400克）、牛奶（100克）、鲜奶油（100克）、白砂糖（50克）、吉利丁片（3片）
1/6. 先将芒果剥皮，留4/1的果肉切成小粒备用，其余的果肉用料理机打碎，然后将奶油倒进去拌匀，吉利丁片用冰水浸泡软化。
2/6. 将牛奶加白砂糖在热锅里预热，然后将泡软的吉利丁片放进热牛奶里熔化，拌匀，稍凉后放进芒果泥中拌匀。然后将布丁液过筛后备用。
3/6. 将布丁瓶热水消毒后，把布丁液装进瓶子里。
4/6. 放冰箱冷藏三小时以上。
5/6. 然后将芒果粒放进去再冷藏二小时就OK了。
6/6. 冰冰凉凉，QQ的感觉！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁杯热量240 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克