| 香浓奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 香浓奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于上网42分钟消耗的热量...90 | |||||
香浓奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2包）、牛奶（1盒）、砂糖（随自己喜好）、小西米（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 西米先下沸水中煮熟（25分钟左右，呈小白点时闷5分钟，放冰水中浸泡期间搅拌后捞出）。红茶包放牛奶中小火煮开。
3/3. 按自己的口味加砂糖，混合材料，完成～冰过口感更好。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与雪莲果、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克