| 长寿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 582克 | 长寿面热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于混凝土工作151分钟消耗的热量...420 | |||||
长寿面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（盐）、西红柿（一个）
1/2. 面揉好了要放一个小时在擀面皮然后用刀缺
2/2. 水烧水把面放到锅里煮捞起来盐味精鸡精猪油，放上蛋西红柿就成功了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与茼蒿、百合、桂圆搭配；与红薯、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、生津止渴等功效；可与茭白、西兰花、鲫鱼搭配；与咸鱼、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长寿面热量1056 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克