| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
海绵蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、黄油（30克）、白砂糖（50克）、低粉（50克）
1/2. 黄油软化，常温鸡蛋与糖混合热水浴同时打蛋器打发至奶油状，分三次加入过晒低粉，搅拌均匀，加入黄油拌匀，入模，放入预热好的烤箱170度，15～20分钟ok
2/2. 成品非常松软
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与洋葱、桂圆、干贝搭配；与茶叶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克