| 翡翠面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 翡翠面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于背部训练209分钟消耗的热量...210 | |||||
翡翠面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青菜泥（100克）、面粉（200克）、盐（一小茶勺）
1/7. 准备适量的青菜绰一下水
2/7. 绰好水的青菜过一下凉后装入料理杯中
3/7. 打成较细引起的泥糊
4/7. 取菜汁100克，面粉200克揉成面团
5/7. 用保鲜膜包好醒个五至十分钟，也可以用湿布盖着
6/7. 用面条机压成簿片，面片要来回多压几次面会劲道些
7/7. 面片压好后压出自己喜欢的面条宽度
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠面热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克