| 农家葱爆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 农家葱爆豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于抽烟243分钟消耗的热量...60 | |||||
农家葱爆豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（300克）、大葱（100克）
1/8. 准备食材。豆腐一块、大葱一颗。
2/8. 豆腐切块、葱切段。
3/8. 锅中加入少许底油，然后将豆腐放入锅内。小火慢煎。
4/8. 煎至双面金黄后即可盛出备用。
5/8. 锅中倒入适量的油。
6/8. 油热时，加入葱段。大火快速翻炒。
7/8. 加入豆腐，快速翻炒。然后放少许盐调味。
8/8. 装盘上桌。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、和脾胃、解热毒等功效；可与带鱼、香菇、上海青搭配；与茭白、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家葱爆豆腐热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克