| 菜花炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 152千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 30克 | 菜花炒肉热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于搬东西61分钟消耗的热量...150 | |||||
菜花炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（30克）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（一点点）
1/4. 菜花焯水
2/4. 将肉切丝 葱洗净 切粒
3/4. 锅内放油 稍热放肉丝 煸炒至变色 置入菜花 放酒盐少许加以煸炒
4/4. 炒好后乘热放入葱即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、止消渴等功效；可与大蒜、洋葱、冬瓜搭配；与甘草、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜花炒肉热量152 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克