| 老干妈豆豉生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 老干妈豆豉生菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于掸灰尘27分钟消耗的热量...150 | |||||
老干妈豆豉生菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生菜（250克）、老干妈酱（1勺）、海天豆瓣酱（1勺）
1/3. 先在锅里烧开水
2/3. 把洗好的生菜放入沸水，焯一下
3/3. 取出生菜，去除多余的水，放一勺老干妈豆豉酱和一勺海天豆瓣酱，拌匀即可
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、镇痛催眠等功效；可与海带、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈豆豉生菜热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克