| 葡萄酒煮牛肉配土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 742克 | 葡萄酒煮牛肉配土豆热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于手风琴383分钟消耗的热量...108 | |||||
葡萄酒煮牛肉配土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（2个或3个）、胡萝卜（1个）、香草叶（1根）、盐（适量）、酱油（适量）、葡萄酒（适量）
1/8. 首先要在锅中放入牛肉和葡萄酒
2/8. 煮熟就行，
3/8. 煮好的葡萄酒牛肉拿出来切片备用
4/8. 土豆呢蒸熟
5/8. 准备一个大盘子放入牛肉和土豆
6/8. 这个时候炒锅热一热！放入刚才煮过牛肉的葡萄酒，撒盐和别的调味料
7/8. 香草撕吧撕吧扔进去
8/8. 嘿嘿
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、滋养脾胃、化痰息风等功效；可与西兰花、山楂、南瓜搭配；与韭菜、红螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、和中养胃等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、绿豆芽、大米搭配；与茼蒿、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄酒煮牛肉配土豆热量690 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.47 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克