| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 444克 | 南瓜饼热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于骑独轮车151分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、奶粉（适量）、鸡蛋（一只）
1/8. 南瓜切块蒸煮
2/8. 搅烂放白糖，完全按照个人喜好放
3/8. 加入奶粉，因为家有宝宝！
4/8. 放入糯米粉，一开始加小小，一直搅拌不粘手为止
5/8. 再来只鸡蛋
6/8. 和起来！
7/8. 做成一小饼，然后放点油在锅里，煎一下
8/8. 成品出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、解鸦片毒等功效；可与枣（鲜）、糙米、薏米搭配；与皮皮虾、大闸蟹、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、延年益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量755 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克