| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于仰泳48分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、黄瓜（适量）、咖喱调料（适量）
1/10. 鸡肉切丁
2/10. 洋葱切丁
3/10. 黄瓜切丁
4/10. 土豆切丁
5/10. 萝卜切丁
6/10. 调料
7/10. 开水把调料块化开
8/10. 热锅冷油，放入鸡肉炒一会，然后放所有食材，除了黄瓜，黄瓜最后放
9/10. 炒一会后放入水烧开，等到食物熟透之后倒入化开的调料，拌匀
10/10. 最后出锅
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、益五脏等功效；可与茼蒿、豇豆、冬瓜搭配；与芝麻、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克