| 花生土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 552克 | 花生土司热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于郑多燕减肥操265分钟消耗的热量...360 | |||||
花生土司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、牛奶（180毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）、橙味果酱（10克）、白糖（30克）、盐（3克）、酵母粉（5克）、花生（若干）
1/12. 将牛奶烧至65度左右，倒入
2/12. 加入鸡蛋
3/12. 加入高筋粉
4/12. 加入黄油
5/12. 加入果酱
6/12. 加入糖
7/12. 加入盐
8/12. 在面粉正中间挖个小洞，加入酵母粉
9/12. 揉面团
10/12. 发酵到两倍大
11/12. 在表面涂上蛋液
12/12. 在最上面撒上花生粒，进入烘烤
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与菠菜、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与生菜、青椒、北极虾搭配；与豆浆、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 花生土司热量1588 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠221.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克