凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、降血糖等功效；可与苹果、黑木耳、鱿鱼搭配；与红枣、菜花、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促消化、降血糖、胃肠胀气等功效；可与虾、卷心菜、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；