| 煎洋芋粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 煎洋芋粑粑热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于走路35分钟消耗的热量...390 | |||||
煎洋芋粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、鸡蛋（一个）
1/4. 土豆煮熟，压成泥
2/4. 喜欢吃辣的放点辣椒
3/4. 加入鸡蛋和切碎了的辣椒
4/4. 锅里放少油，小火慢慢煎，看见有锅巴起锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎洋芋粑粑热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克