| 番茄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄果酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于开会28分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、冰糖（4颗）、柠檬（半个）
1/5. 番茄洗净、用刀在顶部轻轻划个十字、水开之后放进去汤一分钟取出.剥皮！切成小块.手套个保鲜袋捏烂！不用搅拌机而选择用手捏是为了保持果肉！
2/5. 番茄和放入锅内大火煮开放入冰糖转小火熬.期间要不断的搅拌防止糊锅.
3/5. 浓稠成酱的时候挤入半个柠檬汁、三分钟左右关火
4/5. 不需要等凉直接装入洗净消毒好的密封玻璃瓶即可！
5/5. 放入冰箱冷藏、保质期一周！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、促消化等功效；可与西兰花、山楂、蜂蜜搭配；与鱼头、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄果酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克