| 香葱芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 425克 | 香葱芝士面包热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于缝衣服715分钟消耗的热量...90 | |||||
香葱芝士面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、牛奶（145克）、黄油（10克）、盐（1克）、白糖（5克）、酵母（3克）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、沙拉酱（适量）
1/9. 除黄油外都放入厨师机，等面团光滑时放入黄油继续揉面
2/9. 揉出薄膜，取出进行发酵
3/9. 发好的面团
4/9. 排气后分成6份，醒15分钟
5/9. 擀成大一点的椭圆形
6/9. 从上往下卷起搓长
7/9. 放入烤盘进行发酵
8/9. 发好的面包胚依次刷上蛋液，放上芝士条，挤上沙拉酱，撒上葱花
9/9. 烤箱预热，180度12分钟左右
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与韭菜、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝士面包热量1072 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物75.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克