| 洋葱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 348克 | 洋葱炒面热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于做题431分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/4. 煮面条的时候顺便把调料和辅料备好
2/4. 面条熟后过冷水冲凉 不要煮太烂了
3/4. 热油锅洋葱和蒜爆香 再倒入面条加生抽一起翻炒
4/4. 家里还有炒的土豆片就一起放进去了 挺好吃的 差不多了就盛盘吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、提神等功效；可与火腿、小米、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒面热量776 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物71.24 克
- 钠32 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾281 毫克