| 唧鱼豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 唧鱼豆腐汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于俯卧撑15分钟消耗的热量...480 | |||||
唧鱼豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
唧鱼一条（400克）、内酯豆腐（2小块）、盐，鸡粉，姜，料酒（适量）
1/2. 鱼洗净煎好到入料酒大火煮一分种，在到水这样熬出来的汤就不会腥。
2/2. 在加点葱花就更好了
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清洁肠胃、利小便等功效；可与草鱼、大白菜、荠菜搭配；与菠菜、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 唧鱼豆腐汤热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克