| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于砍柴54分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（50克）、面粉（50克）
1/6. 鸡蛋，面粉，香蕉
2/6. 鸡蛋和面粉达成无颗粒糊状
3/6. 锅内放油，放入打好的鸡蛋液
4/6. 煎好一面烦一下成金黄色
5/6. 放入香蕉
6/6. 慢慢的把香蕉裹起来
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米面、玉米、基围虾搭配；与味精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、疏通血脉、止烦渴等功效；可与牛奶、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量327 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克