| 辣椒炒长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 413克 | 辣椒炒长豆角热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于赛艇60分钟消耗的热量...720 | |||||
辣椒炒长豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、辣椒（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 豆角洗干净、去二头，用手折成5-6厘米长，一定是长长的哦
2/4. 热锅、倒油，放豆角，爆炒，
3/4. 五成熟，加入辣椒
4/4. 加入盐、适量的加一点水，熟了，家常菜出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾胃、消暑化湿等功效；可与土豆、大蒜、虾皮搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒长豆角热量722 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物61.05 克
- 钠8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1325 毫克