| 亲子菜-土豆丸玩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 502克 | 亲子菜-土豆丸玩热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于美容861分钟消耗的热量...60 | |||||
亲子菜-土豆丸玩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、洋葱（半小只）、培根（1条）、生粉（2勺）、沙拉酱（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆煮熟去皮压泥。
2/5. 洋葱，培根切小粒拌入土豆泥中。
3/5. 加入小勺生粉拌匀土豆泥，和小朋友一起挫成小丸子。
4/5. 锅里放油加热，用筷子子插入试油温，筷子边冒泡即可，把丸子放剩下的生粉中滚上一圈。下油锅中火炸到微黄浮起即可。
5/5. 摆盘挤上沙拉酱或蕃茄酱即可开吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛肉、牛里脊、醋搭配；与圣女果、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、促进消化等功效；可与苦瓜、小米、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 亲子菜-土豆丸玩热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克