百香果蜜茶的热量和减肥功效

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百香果蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
百香果	克	666千卡	97千卡	2.2克	0.7克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
总量	1670克	百香果蜜茶热量/卡路里1098千卡
热量1098千卡，相当于干农活137分钟消耗的热量...480

百香果蜜茶的做法共9个步骤

食材主料/辅料

百香果（四个）、苹果（四分之三个）、橙子（一个）、柠檬（一个）、冰糖（4克）、红茶包（一个）

1/9. 准备好百香果四个，苹果一个，橙子柠檬一个，红茶包一包，冰糖少许

2/9. 百香果用水果刀切开，用勺子取出里面的果肉，刚开始切得时候干干的还以为坏了吓死我了

3/9. 苹果洗干净切小块，我比较懒没有去皮，，切好后用淡盐水泡一下，以免氧化变色,然后把橙子去外皮和白色的皮皮，然后切小块备用

4/9. 柠檬切两片薄片，剩下的切小块挤出柠檬汁，一定要挤干净哦...杜绝浪费哈哈

5/9. 百香果汁儿倒入锅中，放入小颗的冰糖，在倒入先前挤好的柠檬汁。。
。

6/9. 大火煮开后转小火慢慢熬，熬到冰糖融化，汁儿稠，其间要用勺子不停地搅拌哦以免糊锅，熬好的汁儿放入一个无油无水的容器里，可以盛出一部分，下次使用

7/9. 留在锅底的百香果汁儿加入适量的开水，放入苹果块，橙子块儿，煮开，之后在煮个三四分钟，再放入先前留的柠檬片。。。。

8/9. 准备好的红茶包放入茶壶中，最后将煮好的汁儿倒入湖中即可，也可以冷藏喝，口感也不错哦

9/9. 是不是看上去就很想喝捏，哈哈，可以放入冰箱冷藏，还是可以放入适量的冰块，口感也很好
百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，是举世闻名的香料水果；
其果实中含有超过132种以上的芳香物质，有“果汁之王”的美誉；
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。