| 紫薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 422克 | 紫薯芝麻饼热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于扎马步222分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯芝麻饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（200克）、白糖（3勺）
1/4. 紫薯捏泥加糯米粉搅拌，加糖，捏团。
2/4. 按成饼状，加芝麻入锅炸。
3/4. 至两面稍黄
4/4. 完成
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、大米、米面搭配；与鸡胸脯肉、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与香瓜、兔肉、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯芝麻饼热量886 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克