| 泡面虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 山药 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 721克 | 泡面虾球热量/卡路里2438千卡 | |||
 热量2438千卡，相当于手风琴1354分钟消耗的热量...108 | |||||
泡面虾球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、鸡蛋（1个）、虾泥（250克）、山药（200克）、方便面（一袋）、盐（一勺）、鸡精（半勺）、方便面调料（全放里）
1/6. 把山药切成小丁，青虾去虾线。
2/6. 肉馅和虾泥还有切好的山药丁放在一起搅拌，如果太干放少许水。
3/6. 放一勺盐，方便面调料包，少许鸡精，再搅拌
4/6. 方便面捏碎，鸡蛋打到碗里搅拌好
5/6. 肉馅虾泥捏成球状沾面粉然后再沾搅拌好的蛋清，再沾碎方便面
6/6. 热油下锅，炸至金黄色即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、白菜、丝瓜搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、辣椒、荠菜搭配；与雪莲果、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、强筋骨、清热等功效；可与莲子、韭菜籽、杜仲搭配；与鲤鱼、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 泡面虾球热量2438 千卡
- 脂肪83.14 克
- 蛋白质33.23 克
- 碳水化合物74.72 克
- 钠1385.6 毫克
- 钙119 毫克
- 铁6.62 毫克
- 钾676 毫克