| 简单美味鸡蛋汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 简单美味鸡蛋汉堡热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于漂流218分钟消耗的热量...300 | |||||
简单美味鸡蛋汉堡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（3勺）、盐（1勺）
1/6. 3匙羹面粉
2/6. 10ml的水
3/6. 加两颗鸡蛋 拌匀 加盐
4/6. 开猛火煎。见到旁边熟了之后可以翻了
5/6. 对折之后再煎到金黄色就可以了
6/6. 放进汉堡包 然后加 茄酱就行了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、生菜、苋菜搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味鸡蛋汉堡热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克