| 鲜花盛开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 鲜花盛开热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于读书427分钟消耗的热量...78 | |||||
鲜花盛开的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（1个）、芒果（1个）、樱桃（100克）、酸奶。完达山（一盒）、蜂蜜（适量）
1/6. 将苹果去皮去核，切成块放在用凉开水调成的盐水中
2/6. 芒果去皮去核切成块。
3/6. 香蕉去皮切块。
4/6. 樱桃去把放淡盐水中洗净控干
5/6. 将水果块放在一个大碗中
6/6. 浇上酸奶，吃时拌匀。
喜欢甜点的。 放点 蜂蜜
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、补脑养血等功效；可与番茄、黄瓜、绿茶搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、解酒毒、便血等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、主水谷痢、防治麻疹等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与黄瓜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜花盛开热量555 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质3.21 克
- 碳水化合物61.52 克
- 钠4.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾877 毫克