| 妈妈的酱油豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 妈妈的酱油豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于有氧操95分钟消耗的热量...280 | |||||
妈妈的酱油豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、大料（适量）
1/2. 黄豆提前泡一晚 然后锅里放大料一整颗 花椒三四粒 姜两片 葱两小段煮熟
2/2. 煮熟后捞出豆子放碗里 碗里放酱油和葱花泡一会儿就可以吃啦！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、防止血管硬化、降血糖等功效；可与红枣、茄子、胡萝卜搭配；与北极虾、猪蹄、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 妈妈的酱油豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克