| 花米肉圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 花米肉圆子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于滑水329分钟消耗的热量...360 | |||||
花米肉圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、花米（100克）、姜末，盐，鸡精，胡椒粉（适量）、生粉，蚝油（适量）
1/5. 将肉末和辅料全部混合均匀
2/5. 花米用清水冲洗一下，不用过多浸泡
3/5. 吧肉泥团成球，在花米中滚一圈，滚满花米
4/5. 放入平盘中，入锅蒸30分钟
5/5. 中间搭配绿色叶才点缀，用高汤勾芡浇上就好了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与菜花、枇杷、柿子搭配；与梨、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
