| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 417克 | 炸薯条热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于打磨地板233分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/7. 土豆擦丝。
2/7. 红油七成，放少许土豆丝。
3/7. 少许土豆丝的量，一筷。
4/7. 炸至两面金黄，喜欢口味老点的也可时间长点。
5/7. 效果图。
6/7. 炸好后，稍晾一会儿，撒上白糖即可。
7/7. 有没想吃的欲望？自己动手试一试吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、健脾等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量1049 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克