| 抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于肚皮舞485分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（190克）、糖粉（60克）、抹茶粉（10克）、黄油（130克）、鸡蛋（1个）
1/6. 将软化的黄油加糖粉搅打蓬松。
2/6. 分次加入蛋液，每次都要鸡蛋液完全吸收至黄油中。
3/6. 搅拌均匀的黄油蛋液很蓬松很轻盈
4/6. 低筋粉跟抹茶粉混合均匀，过筛到黄油中
5/6. 搅拌均匀，成团。（不要使劲）
6/6. 装入裱花袋，挤出自己喜欢的形状，烤箱预热190度，中层，15分钟左右。烤好放烤架上晾凉即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、治疗便秘、消炎止泻等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效；可与羊排、菠菜、丝瓜搭配；与兔肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶曲奇饼干热量2184 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克