| 最爱葡萄奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 399克 | 最爱葡萄奶酥热量/卡路里1688千卡 | |||

1/10. 准备好所有材料、葡萄干用热水泡软

2/10. 把蛋清和蛋白分离、我们只用到蛋黄的部分、蛋白可以包上保鲜膜放冰箱做蛋糕用。

3/10. 这里忘拍了几张图、手太油了。具体是:把黄油加入奶粉和糖、用打蛋器打均匀,感觉黄油略微变的白了、然后开始加蛋黄、每添加进一个蛋黄就用打蛋器打匀再加下一个,总共加入3个!记住不是4个全加进去!是3个!

4/10. 面粉用筛子筛过后也加入到黄油和蛋黄的混合液里。然后用手开始揉、反复揉,把面团揉光滑。

5/10. 把泡好的葡萄干加进去也揉的均匀

6/10. 把面团放在佔板上、用擀面杖擀成约1cm厚,边缘不规则的切掉重新揉好擀好、然后切成约4cm*2cm的小块

7/10. 烤盘垫上烤纸、然后把做好的奶酥均匀的摆进烤盘

8/10. 最后一个蛋黄打散、用刷子刷在奶酥上(本人突然找不到刷子了~只好用手指头完成-_-#)

9/10. 烤箱180度预热好,我是放在最上层、烤了12分钟。感觉颜色还是深了点。建议大家可以放中上层、烤15分钟。时间根据自己烤箱大小调整。人最好别离开、看着颜色差不多了就出炉。千万别糊了。

10/10. 成品!ps:烤制等待的时候整个厨房都是浓郁的奶香味、简直太美妙了。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与小米面、生菜、基围虾搭配;与茶叶、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有预防心脏病、降低胆固醇、补血气等功效;可与橙子、糯米、虾仁搭配;与海鲜、白开水、白萝卜相克,同食可能会引起不适;