| 意大利式脆饼Biscotti热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 意大利式脆饼Biscotti热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于田径215分钟消耗的热量...450 | |||||
意大利式脆饼Biscotti的做法共5个步骤
食材主料/辅料
植物油（1/2 杯）、白糖（1 杯）、面粉（3 1/4 杯）、鸡蛋（3 个）、泡打粉（1 汤勺 tablespoon）、杏仁精almond extract 或者 香草精（1/2 汤勺 tablespoon）、杏仁片 或者任何一种你喜欢的坚果或者干果，比如蓝莓干，曼越莓干，核桃，山核桃，开心果等（根据喜好酌情）
1/5. 烤盘涂上一层油，防粘的，烤箱预热到190度。
2/5. 把所有材料混合在一起，搅匀，做成一个面团。
3/5. 把面团分成两份，做成两个长面包形，放入烤箱，烤约20分钟。
4/5. 拿出来以后冷5分钟，切成约两厘米宽的形状，放入烤箱继续烤约10到15分钟。
5/5. 如果要储存，放在架子上，完全冷却后，放入密封盒中。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与海虾、肥牛、银鱼搭配；与牛奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利式脆饼Biscotti热量1609 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克