| 洋葱浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱浓汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于粉刷12分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、精选黄油（半勺）、柠檬汁（数滴）、粟一烧（数条）
1/4. 洋葱尽量切碎，难以想象就是洋葱竟然就有如此甜味
2/4. 双立人锅的纠结，火力够，烧开快，但是不粘锅底，很容易结焦。黄油起锅
3/4. 拌炒洋葱5分钟，黄油我选花唛，虽然贵些一盒28，但是美味难忘。适量的面粉，和洋葱均匀地捞在一齐，加入一大碗水，倒入盐，胡椒粉。此处忽略红酒，据说纯正的西餐是有红酒，面包片，整片奶酪的。我等屌丝简单将就即可。想想冰箱里的香槟万一开了不知放哪就头痕。
4/4. oh please~洋葱汤的样子不好看，但喝下去，又甜又不腻的奶油味，爽爆。滴入几滴柠檬汁，放几条粟一烧。洋葱汤的甜味，粟一烧的咸脆，我喝完一锅了！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、防癌、杀菌消炎等功效；可与玉米、西葫芦、排骨搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱浓汤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克